曼丹达：开始很难接受退役后无所事事的人生；未来想当总监

05月11日讯 法国媒体巴黎人报独家专访前法国国门曼丹达。

你还会梦到沙发左侧吗？那是你职业生涯结束后经常待的地方。

我现在很少用沙发了！我很庆幸自己不用再睡了。那段时间很艰难，因为我二十多年的职业生涯突然戛然而止。虽然我内心深处觉得一切都结束了，我的职业生涯也必须结束，但离开雷恩还是让我感到有些失望。

我需要保持活跃，需要见见朋友，同时也需要有自己的时间，才能找到平衡。我知道自己有其他事情要做的时候，就会很宅，但当时的情况并非如此。

为什么职业生涯的结束如此令人难过？

我和很多前球员讨论过这个问题，我认为十个足球运动员中有八个会在职业生涯末期面临这种困境。一切都戛然而止。无论你是否做好了准备，这总是难以接受的。

对有些人来说，这段时期比其他人更长。这是人之常情，需要时间来适应这种失去。当你多年来过着如此充实的生活，你需要时间来消化这一切，找到新的方向。

很难再找回比赛中、团队精神中、训练中那种肾上腺素飙升的感觉。当一切都停止时，你的日常生活会变得索然无味。

这种索然无味的日常生活是什么样的呢？

因为假期的关系，我并没有立刻感受到这种空虚感。但当法甲在八月开赛时，我开始思考：那我呢？我习惯早起，不知道该如何打发时间。

早上送儿子去训练后，我发现自己独自一人，无所事事。我看着电视，但心不在焉。我打板式网球，但这只能填补我一天中的一部分时间。

即使我事先计划好了退役，我仍然会感到这种空虚。有些人劝我，在当了这么多年的球员之后，要好好享受生活。但要想真正享受这一切，我必须让自己的每一天都过得充实而有意义。

你有没有因为无所事事而感到内疚？

我不知道是不是内疚，但我当时感觉很不好。我很难过，也很生气。各种情绪在我心里翻腾。

我不习惯整天无所事事。以前当球员的时候也经常这样，但那是“理所应当”的休息。我知道之后还有训练和比赛等着我。

虽然我做了一些运动，比如普拉提、跑步来打发时间，但我没有任何目标。我想念足球。我的日子毫无意义，感觉很空虚。这就是让我如此困扰的原因。

为什么找到合适的平衡点这么难？

我天生就比较复杂（他笑了）。但这会形成恶性循环：你的身心状态不好，所以你不想见任何人。最终，你会陷入糟糕的情绪中，而且很难走出来。你知道你再也不会经历如此激烈的时刻，你知道你再也不能上场比赛了……

最大的挑战是为自己重建生活框架，重塑日常作息，找到平衡点，找到一个能让你如鱼得水的领域。我很幸运拥有一个支持我的亲友网络，但即使在那些时刻，他们的话语也难以接受。

因为在你的脑海里，一切都不对劲。但我的儿子萨沙和我住在一起，他帮助我保持专注，让我重新振作起来。

你经历过抑郁期吗？

心理健康是个重要的话题，但可以肯定的是，我当时状态很差；我不想见任何人。我看过乌姆蒂蒂关于这个话题的采访，他也曾有过同样的空虚感。我对自己的职业生涯的结束感到羞愧，因为我没能以自己期望的方式结束。

我感到愤怒，因为我以为自己还能继续留在雷恩。一年后，我设身处地地站在主席的角度思考，我理解他的决定。但由于我直接参与其中，你往往会变得自我中心，这很难接受。

在写这本书的过程中，我的情绪波动很大。我经常质疑自己。这有助于你避免把自己误认为别人，但同时也真的会扰乱你的思绪。

你收到了来自洛里昂、朗斯和勒阿弗尔的几份邀请。为什么你没有继续你的职业生涯？

的确，我当时感觉身体状况仍然很好。当时我怀疑自己退役的决定是否正确。我还能再踢一两年吗？我不想再经历一个赛季，成为媒体和更衣室里的焦点。如果我加盟其他俱乐部，人们对我的期望肯定会非常高。

而且我自己也不确定自己的想法，唯一能让我继续留在雷恩的理由，可能就是我能接受自己替补的定位吧。

你对职业生涯的结束有什么遗憾吗？

你总是可以说事情本可以做得更好，结局可以更完美。也许我后悔没有首发最后两场比赛，向雷恩球迷告别，并在马赛——我的最后一场比赛——体验更加激动人心的时刻。

但与此同时，我又觉得结局已经足够完美了；我在韦洛德罗姆球场替补上场踢了最后几分钟……他们给了我机会，这是正确的决定；如果我继续坐在替补席上，我会更加后悔。

你现在怎么样？你走出这段时期了吗？

时间会治愈一切伤痛；这就是生活。回首过去，一切都好多了。我找到了平衡，找到了新的生活。

我以前作为足球运动员的生活，每天的作息安排得井井有条：午睡、比赛和训练，现在被另一种生活取代了。我正在努力适应。如今，我知道自己想做什么，这在一年前是绝对不可能的。

你未来的计划是什么？

我目前在利摩日体育法律与经济中心学习体育法律与经济学，我很喜欢这个课程。一开始有点难，有点像重返校园。

我学到了很多东西，也和同班的其他运动员交流想法。这个项目让我受益匪浅，我非常享受学习的过程，因为我的最终目标是成为一名俱乐部经理，具体来说是体育总监。

这样我既能与运动员、更衣室和俱乐部保持紧密联系，又能从结构层面进行管理。这个项目在心理上给了我很大的帮助，也让我收获颇丰。